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Ceinture Blanche
 > 1er Tao- Tu Mon Quyen - Boxe des 4 portes
> 1er Enchaînement
> 12 Postures - Thu Phap
> 6 Blocages - Bo Phap
> Techniques : coups de poings et de pieds directs et circulaires.
Ceinture Blanche barrette
 > 2 ème tao- Tu Tru Quyen - Boxe de la stabilité des 4 portes
> 2 ème Enchaînement
> Perfectionnement du programme précédent
> Techniques : coups de poings et de pieds latéraux.
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Ceinture Bleue
 > 3 ème tao - Manh Ho Quyen - Boxe de la puissance du tigre
> 1er Enchaînement
> 1er Tao de bâton - Con Phap
> Perfectionnement des 2 programmes précédents
> Techniques : coups de pieds retournés et sautés.
Ceinture Bleue barrette
 > 4 ème tao - Ho Hac Quyen - boxe de l'oiseau et du tigre
> 2 éme Tao de bâton - Con Phap
> Perfectionnement des 3 programmes précédents
> Techniques : coups de poings bas/haut, Haut/bas intérieur/extérieur
> Techniques : coups de pieds intérieur/extérieur et extérieur/intérieur
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Ceinture Rouge
 > 5 ème tao - Thap su Quyen - boxe des 10 moines
> 3 éme enchaînement
> 1er Tao de bâton - Con Phap
> Perfectionnement des 4 programmes précédents
> Techniques Applications 2/2 sur coups de poings et de pieds directs,circulaires et latéraux
Ceinture Rouge barrette
 > 6 ème tao - Thanh Son Quyen - boxe de la montagne sacrée
> intérieur/extérieur et extérieur/intérieur
> Perfectionnement des 5 programmes précédents
> Techniques :
Applications 2/2 sur coups de poings bas/haut, haut/bas et intérieur/extérieur
Applications 2/2 sur coups de pieds retournés, intérieur/extérieur et extérieur/intérieur > 2 Techniques de self-défense
> Techniques : -coups de pieds intérieur/extérieur et extérieur/intérieur
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Ceinture Noire d'école
 Pour le passage de la ceinture noire d'école sont demandés : > 2ème tao- Tu Tru Quyen - Boxe de la stabilité des 4 portes
> 1 tao librement choisi
> Techniques en déplacement sur 5 pas
> Enchaînements sur 3 pas
> Enchaînements libres de 5 Techniques, Techniques de self-défense
> Applications 2/2- (5 à droite, 5 à gauche, toutes différentes):
2 hautes sur poing direct et pied circulaire
2 moyennes contre poing et pied de côté
1 basse sur pied direct
Ceinture noire 1er degré
> 5 combats Techniques, où seront évaluées les capacités et compétences acquises.
> (voir annexe 1 sur évaluation du passage technique et combat de la ceinture noire jusqu'au 4ème degré).
Ceinture noire 2iéme degré
> 7ème tao - Phung Hoang Quyen - boxe du phénix céleste
> 1er Tao de sabre ou 3ème Tao de bâton
> 2 Techniques de self-défense
> Perfectionnement des 8 programmes précédents
> 1ère forme interne des 24 mouvements .
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Ceinture noire 3ème degré
> 8ème tao - Nqu Hanh Quyen - boxe des 5 éléments
> 1er Tao d'épée
> 2 Techniques de self-défense
> Stratégie de combat
> Travail supérieur du Chinna (mains collantes, poussées de mains, étranglements, luxations, dégagements sur saisies, projections, etc…)
> Perfectionnement des 9 programmes précédents
Ceinture noire 4éme degré
> 9 ème tao - Khi Cong Quyen - forme de Chi Gong
> Tao d'armes diverses (poignard, tonfas, double et triple branches, lance, etc…)
> 2 Techniques de self-défense
> Stratégie avancée du combat
> Stratégie avancée du Chinna
> 2 ème forme interne des 83 mouvements.
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Les critères d'évaluation des acquis techniques suivants permettent de situer la progression individualisée de chacun des pratiquants. Ils sont sensiblement identiques à ceux utilisés lors des passages de grades ;
Ils sont partagés communément par les différents instructeurs dans leurs structures respectives.
| Des compétences La ceinture blanche à la ceinture rouge
barrette > coordination générale et spécifique
> équilibre
> qualité des postures
> enchaînement et rythme
> puissance
> précision
> vitesse et qualité des déplacements
> attitude et présence
> respiration
> compréhension des taos étudiés dans leurs applications de combat
> compréhension des principes d'actions externes
et internes. Ceinture noire et 1er degré :
> tous les critères précédents
> contrôle de la puissance et de la précision
> qualité de la force explosive
> détermination et intention
Ceinture noire 2ème degré, 3ème degré,
4ème degré > tous les critères précédents
> bravoure
> anticipation
> spontanéité
> compréhension des principes d'actions externes et internes.
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Des qualités le goût de l'effort et la " force de travail " > la discipline et la rigueur
> l'énergie et le dynamisme
> l'autonomie et la motivation " être son maître "
> l'ouverture d'esprit et la tolérance
> le discernement et l'esprit de synthèse
> précision
> la confiance en soi et le contrôle de soi
> la patience et l'endurance
> le respect de soi et des autres
> l'honnêteté et la politesse
> la responsabilité et la moralité
> l'initiative et la " force d'entreprendre "
>etc…
L'adage précise que " sans cœur, la voie de la boxe et du Tao reste inaccessible ".
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Les thèmes pédagogiques généraux des séances :
Cette liste non exhaustive répertorie les principaux objectifs à atteindre pour l'enseignant lors de la réalisation des séances. Ils peuvent être présents dans une même séance d'entraînement. A titre indicatif, les débuts de saison font l'objet d'une préparation physique générale, base sur laquelle une progression martiale peut s'envisager durablement. Pendant généralement 10 semaines, l'accent est mis sur l'amélioration ou le développement des capacités foncières, physiques, et motrices.
Le souci constant de l'enseignant est de favoriser le développement complet et harmonieux du pratiquant dans le respect de ses capacités physiques, de ses compétences techniques et qualités humaines, et ce, dans des conditions sécurisées d'entraînement. Ainsi d'une manière générale on peut distinguer :
| > développement des capacités foncières : | > endurance fondamentale
> Résistance, endurance de courte et moyenne durée
> récupération, etc…
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| > développement des habiletés motrices : | > coordination générale et spécifique
> vocabulaire gestuel de combat
> équilibre dynamique
> repérage spatio-temporel
> réponse neuromusculaire, etc …
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| > développement des capacités physiques : | > équilibre statique
> élasticité tendino-musculaire
> tonicité
> force explosive
> puissance, etc…
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| > développement des capacités technico-tactique : | > distance
> initiative
> stratégie d'attaque et de défense
> enchaînement
> rythme et cadence, etc…
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| > développement des connaissances de la science de la boxe : | > principes d'actions
> anatomie fonctionnelle et biomécanique
> philosophie, et historique de l'école
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